30 GÜNDE NEFES MUCİZESİ – Mustafa Kartal

nefes

“Her sağlık sorununuzda, önce nefesinize bakın.”

“İyi nefes almanın karşılığı olabilecek hiçbir vitamin, ilaç veya yiyecek yoktur.”

“En çok yaşayan insan, en az sayıda en derin soluma yapmayı başaran insandır.”

“Her nerede ve ne yapıyor olursanız olun, nefesinizin bilincine varırsanız istikrarı, sakinliği ve konsantrasyonu bulursunuz.”

“Yorulmaya başladığınızda, nefesinize odaklanın.”

“Tüketilmiş olan nefesimizi her dışarı verdiğimizde ve taze bir tanesini içimize çektiğimizde, tüm potansiyelleri yeniden aktive ederiz.” Okumaya devam et

Farkındalıkla Yemek Farkındalıkla Yaşamak

tadinicikarTadını Çıkar‘ı gündelik yaşamınızda daha fazla huzur ve mutluluk istediğinizi için elinize aldıysanız, o zaman doğru yerdesiniz. Eğer kendiniz ya da fazla kilolarla mücadele eden sevdiğiniz bir kimse için pratik çözümlere ihtiyaç olduğunda Tadını Çıkar‘ı aldıysanız bu kitap size de uygun. Okumaya devam et

YOGANIN GERÇEK AMACI – Gopi Krishna

bohemian-mandalaYoga bir din değil kutsal bir gelenektir. Gopi Krishna, sözcüğün sanskritçe kökeninin “birleştirmek ya da kavuşturmak” anlamına gelen yuj (ya da yug) olduğunu belirtir. Bireysel Yoga pratikçisi, aşkın bir halde –samadhi ya da moksha halinde- kozmos ile birleşmeyi ya da ona kavuşmayı amaçlar. Okumaya devam et

NEFESLE ZAYIFLAMA – Mustafa Kartal

zayiflamaSORUN FAZLA KİLODA DEĞİL NEFES ALIP VERMEDE

Bir sürü zayıflama programına katılmış, birçok tavsiyeler uygulamış olabilirsiniz. Belki de üzümle, kromla, yosunla zayıflamayı da denediniz. Yazılmış olan tüm diyet kitaplarını okudunuz. Bütün egzersiz videolarını denemiş, aerobik yapmış olabilirsiniz. Gece geç saatlerde TV’de yayımlanan egzersiz ekipmanı reklamlarına ve daha birçok zayıflama ürünlerine sipariş vererek epeyce para harcamış da olabilirsiniz.

Fakat hala şişmansınız. Okumaya devam et

SAYILARIN GİZEMİ – Annemarie Schimmel

 numbersNeden, hemen hemen her kültürde yedi sayısı uğurlu hatta kutsal sayıdır? Neden, kediler dokuz canlıdır (yedi canlı oldukları İran hariç)? Sayılar, edebiyattan folklora ve kişisel batıl inançlara dek günlük hayatımızda çok belirgin bir rol oynar. Annemarie Schimmel bu büyüleyici kitabında, ilk zamanlardan beri sayıların nasıl anlam ve gizem kazandıklarının izini sürüyor. Okumaya devam et