SHE-MA MUDRA – KALP EKSENİ MUDRA MEDİTASYONU İÇİN EL POZİSYONLARI

SHE-MA (“Shee-Mah” olarak seslendirilir) mudrasında eller sivri uçlu bir kuleye benzer şekilde tutulur. Parmaklar birbirine kenetlenmiş ve yüzleri Kalp çakraya bakar haldedir. İşaret parmakları birbirlerine dokunur ve çenenin hemen altını işaret eder. Okumaya devam et

SHANKH MUDRA – BOĞAZ MUDRASI

MUDRALAR HAKKINDA GENEL BİLGİ

Mudra hareket veya el hareketi anlamına gelir. Ellerin sembolik dilidir ve varlığınızın bütün katmanlarında spesifik etkileri vardır. Okumaya devam et

Mudralarla Şifa-Parmak Yogası

“Mümkün olanın meydana gelmesi için, mümkün olmayan sürekli denenmelidir”  Hermann Hesse

HER PARMAĞA ÖZGÜ MEDİTASYONLAR

Aşağıdaki meditasyonlar, parmaklarınızın ve onların içindeki güçleri, onları farkına vararak algılamanıza imkan sağlamaktadır. Ayrıca parmaklarınıza karşı bir alışkanlık kazanmanızı, onları tanımanıza ve sevmenizi sağlar. Okumaya devam et

Shambavi Mudra

SHAMBAVI MUDRA
(Bakışınızı yukarıya, kaşlarınızın arasına doğru odaklayın)
• Meditasyon oturuşunu alın ve ellerinizle Chin ya da Jnana mudrayı şekillendirin. Bağdaş kurdu iseniz mudrayı ellerinizi dizlerinize koyarak yapın. Beş defa kadar burnunuzdan derin nefes alın. Kanınıza oksijen gidecek ve rahatlayacaksınız. Okumaya devam et

Mudra Nedir?

Bildiklerimiz, sadece bir damla

Bilmediklerimiz ise, bir okyanustur…Isaac Newton

Mudra bir duruş, ellerin mistik tutuşu, bir mühür ya da bir sembol olarak tanımlanmaktadır. Bununla birlikte mudra olarak tanımlanan bedensel duruşlar, nefes teknikleri ve göz pozisyonları vardır. Bu sembolik göz pozisyonları, parmak ve beden duruşları belirli şuur halleri ya da şuursal olguları imgesel olarak tasvir etmeye olanak sağlamaktadır. Yani mudralar zihnimizin ya da ruhumuzun belli alanlarına hitap etmekte ve buna uygun tesirler oluşturmaktadırlar. Okumaya devam et