Shambavi Mudra

SHAMBAVI MUDRA
(Bakışınızı yukarıya, kaşlarınızın arasına doğru odaklayın)
• Meditasyon oturuşunu alın ve ellerinizle Chin ya da Jnana mudrayı şekillendirin. Bağdaş kurdu iseniz mudrayı ellerinizi dizlerinize koyarak yapın. Beş defa kadar burnunuzdan derin nefes alın. Kanınıza oksijen gidecek ve rahatlayacaksınız. Okumaya devam et

Mudra Nedir?

Bildiklerimiz, sadece bir damla

Bilmediklerimiz ise, bir okyanustur…Isaac Newton

Mudra bir duruş, ellerin mistik tutuşu, bir mühür ya da bir sembol olarak tanımlanmaktadır. Bununla birlikte mudra olarak tanımlanan bedensel duruşlar, nefes teknikleri ve göz pozisyonları vardır. Bu sembolik göz pozisyonları, parmak ve beden duruşları belirli şuur halleri ya da şuursal olguları imgesel olarak tasvir etmeye olanak sağlamaktadır. Yani mudralar zihnimizin ya da ruhumuzun belli alanlarına hitap etmekte ve buna uygun tesirler oluşturmaktadırlar. Okumaya devam et