DAĞ DURUŞU-TADASANA

HER YÖNÜYLE YOGA – Tadasana yani dağ duruşu, ayakta yapılan duruşların temelidir. Tıpkı bir dağ gibi gökyüzüne kadar uzanabilmek için geniş ve sağlam bir temele sahip olmak istersiniz. Tadasana size ayakta nasıl doğru durulacağını öğretir. Okumaya devam et

Reklamlar