Niyet Defteri – Meltem Güner

vector-jpg168Siz Neyin Zengini, Neyin Fakirisiniz?

Kendi Dünyamızda yani kendi hayat planımızda yarattıklarımıza, bir diğer adıyla çektiklerimize ve ittiklerimize bakalım. Kısacası zenginliklerimizi ve fakirliklerimizi ele alalım. Okumaya devam et

Reklamlar

ZİHNİ GELİŞTİRMENİN 101 YOLU – Rachel Walker

101yolu101 farklı parlak fikir, aktivite ve küçük bir yaşam tarzı değişikliğiyle beyin gücünüzü arttıracak, hafızanızı geliştirecek, kötü düşüncelerden arınacak ve daha sağlıklı düşüneceksiniz.

Zihni Geliştirmenin 101 yolu sadece beyninize iyi gelmekle kalmayacak, genel sağlık durumunuzu düzeltecek, kötü beslenme alışkanlıklarınıza kökten bir çözüm getirecek ve boş zamanlarınızı daha verimli geçirmenizi sağlayacak. Okumaya devam et

30 GÜNDE NEFES MUCİZESİ – Mustafa Kartal

nefes

“Her sağlık sorununuzda, önce nefesinize bakın.”

“İyi nefes almanın karşılığı olabilecek hiçbir vitamin, ilaç veya yiyecek yoktur.”

“En çok yaşayan insan, en az sayıda en derin soluma yapmayı başaran insandır.”

“Her nerede ve ne yapıyor olursanız olun, nefesinizin bilincine varırsanız istikrarı, sakinliği ve konsantrasyonu bulursunuz.”

“Yorulmaya başladığınızda, nefesinize odaklanın.”

“Tüketilmiş olan nefesimizi her dışarı verdiğimizde ve taze bir tanesini içimize çektiğimizde, tüm potansiyelleri yeniden aktive ederiz.” Okumaya devam et

Farkındalıkla Yemek Farkındalıkla Yaşamak

tadinicikarTadını Çıkar‘ı gündelik yaşamınızda daha fazla huzur ve mutluluk istediğinizi için elinize aldıysanız, o zaman doğru yerdesiniz. Eğer kendiniz ya da fazla kilolarla mücadele eden sevdiğiniz bir kimse için pratik çözümlere ihtiyaç olduğunda Tadını Çıkar‘ı aldıysanız bu kitap size de uygun. Okumaya devam et

NEFESLE ZAYIFLAMA – Mustafa Kartal

zayiflamaSORUN FAZLA KİLODA DEĞİL NEFES ALIP VERMEDE

Bir sürü zayıflama programına katılmış, birçok tavsiyeler uygulamış olabilirsiniz. Belki de üzümle, kromla, yosunla zayıflamayı da denediniz. Yazılmış olan tüm diyet kitaplarını okudunuz. Bütün egzersiz videolarını denemiş, aerobik yapmış olabilirsiniz. Gece geç saatlerde TV’de yayımlanan egzersiz ekipmanı reklamlarına ve daha birçok zayıflama ürünlerine sipariş vererek epeyce para harcamış da olabilirsiniz.

Fakat hala şişmansınız. Okumaya devam et